mijn boekVan mind vol naar mindful

Het boek is hier verkrijgbaar voor € 15,95.

Deel 1 van mijn persoonlijk blog over mindfulness, compassie & persoonlijke ontwikkeling, uitgegeven in 2012 door Boekscout. Sinds 2010 schrijf ik over mijn mindful momenten. Over mooie en leerzame momenten, verrassende en moeilijke momenten. Dit eerste deel ‘Van mind vol naar mindful’ is geschreven tijdens een burnout en het volgen van een mindfulnesstraining. Deel 2 en 3 kun je online lezen in mijn blog Mindful Babbels.
Schrijven vind ik heerlijk om te doen. Het ordent mijn gedachten, ontspant me en geeft tust.

Uit het boek
Vrij wil ik zijn, los van mijn burn-out gevoelens. Ik wil dansen, zingen, lachen, rennen, huilen, gek doen, vrijen en springen. Los zijn van beperkingen, angsten en oordelen. Gewoon lol hebben en genieten. Soms, als ik een goede dag heb, lukt het me. Wat voelt dat fijn. Het zit in me, ik kan het. Zo was ik en ben ik (hoop ik) nog steeds. Het voelt nu alleen of ik opgesloten zit in een conservenblik. Zo’n blik dat je lastig openmaakt. Heel hard, roestig en vooral potdicht. Niemand laat ik toe. Slechts een enkeling mag over de rand kijken of misschien zelfs binnenkomen. Het helpt me als ik vertel hoe ik me voel. Maar wat is dat moeilijk voor me. Loslaten en toegeven dat het nog echt niet goed met me gaat. Toch helpt dit me te accepteren dat het nu is zoals het is. Geen verzet meer, maar rust in het blikkie. Dit is denk ik mijn opening naar herstel en een liefdevol, rustig leven.