Gratis Meditaties

 
Houd je mentale conditie op peil met de gratis meditaties

Oefen thuis online met mindfulness en compassie. Trainen en leren op je eigen plek. Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat je geest in goede conditie blijft. En hoe meer je oefent, hoe meer het je ondersteunt in je dagelijks leven. Raadzaam is liever dagelijks kort, dan eenmaal per week lang. De meditaties hieronder zijn van Maryvonne Verkerke.

Mindfulness voor thuis
Luister ook live en online naar mijn meditaties via het platform 30NOW. Een aantal van mijn mindfulnessoefeningen vind je ook op de gratis app Insight Timer.

Meditatiebibliotheek
Wil je nog meer luisteren? Krijg toegang tot mijn uitgebreide Mindful Online Bieb.


Leren Mediteren voor Kinderen
5 daagse cursus 7-12 jaar € 9,95
← ♠ →


Moment van Verzachten
volwassenen, 10 minuten
← ♠ →


Moment van Verzachten
volwassenen, 5 minuten
← ♠ →


Moment van Verzachten
volwassenen, 20 minuten
← ♠ →


De Bodyscan
volwassenen, 43 minuten
← ♠ →


Zitten met de Adem
j
ongeren, volwassenen, 12,5 minuten
← ♠ →


Zitten met Gedachten
jongeren, vo
lwassenen, 7,5 minuten
← ♠ →


 Moment van Stoppen
j
ongeren, volwassenen, 6,5 minuten
← ♠ →


 Lekker in Slaap
jongeren, volwassenen, 8 minuten
← ♠ →


 Drie Minuten Pauze
v
olwassenen, 3 minuten
← ♠ →


 Luisteren zonder Denken
j
ongeren, 5 minuten
← ♠ →


 Het Persoonlijk Weerbericht
jongeren, volwassenen, 4,5 minuten
← ♠ →


 Ademruimte met Vriendelijkheid
volwassenen, 6 minuten
← ♠ →


Donatie
Een vrijwillige bijdrage voor de downloads, voor de geïnvesteerde tijd en moeite is fijn. Je mag dit overmaken op IBAN NL48ABNA0596407785 van De Mindfulnessschool.